Mitt liv med PCOS: maj 2011

måndag 23 maj 2011

Socker och fertilitet

Den här videon har varit med ett tag och jag tänkte att jag borde dela med mig av den.

Less sugar, more kids, en video med Michael D. Fox, läkare och expert på infertilitet. Såhär säger han om socker och fertiliteten

Jag

Fick i September 2010 diagnos PCOS.

Mina symtom var då typiska pco-äggstockar, akne, hårväxt, oregelbunden och ofta riklig mens, samt oförmåga att gå ner i vikt. Infertilitet vet jag inte då jag hittils inte har försökt bli gravid.

I februari 2011 la jag om min kost till LCHF, low carb high fat. Alltså jag slutade med pasta, bröd, ris, potatis, flingor... all form av stärkelserik mat. Slutade också med alla former av margarin och matoljor (förutom olivolja och raps) och jag undviker tillsatser i mat och tillagar så mycket som möjligt från grunden.

Har istället gått över till att få i mig huvuddelen av näringen från fett och protein och komplettera med grönsaker.
Min IBS-mage mår så otroligt mycket bättre när jag utesluter socker och spannmål - effekten kommer inom en-två dagar. Magen blir lugn, svullnaden och uppblåstheten försvinner, likaså magknipet och diarréerna.
Hittills har jag tappat 16 kilo och närmare fyra klädstorlekar. Och rätt många centimeter.

Andra effekter som jag märkt av:

Mensen har blivit mer regelbunden och mer normal. Huden känns smidigare och mjukare, håren blir mjukare och ljusare. Jag har mycket mer energi och ork. Och känner mig lätt i kroppen och sinnet - det låter flummigt, men så är det. Äter mig mätt på gudomligt god mat, så jag är aldrig hungrig. Dock kämpar jag fortfarande med mitt sockerberoende, så jag får återfall. Men mår så mycket bättre på alla plan, utan socker och stärkelse i kroppen. Jag vet att mitt blodsocker är stabilare nu och mycket lägre, vilket visar sig i både kropp och humör :)

Har två andra bloggar också. En som handlar om LCHF (low carb high fat) och hälsa och en som är mer allmän om saker som jag tycker är viktiga. Ni hittar dem i min profil eller i länklistan :)